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短信删除了并且没有备份，找回的可能性较小，但并不是完全不可能。您可以尝试以下几种方法。

1、从手机云端恢复：如果您开启了云服务，可能会在云端有短信的备份，登录云服务账号，查看是否有相关的备份数据。

2、使用数据恢复软件：有一些数据恢复软件可以扫描手机中的缓存和记录，从而找回删除的短信，但这种方式并不保证一定能够找回，而且使用第三方软件时需要注意数据安全和隐私。

3、如果使用了某些通讯软件如微信等，短信可能会在软件中有所记录，可以尝试在其中查找。